Kezdők és királyok kosárlabda lövöldözésének és egyenes vonalú erőlövéseinek sematikus diagramja
Sok barátunknak köszönhetően, akik a közelmúltban Zhihuban tanácsadtak technológiai tanácsadást, a legtöbb probléma néhány alapvető technológia megértésében és alkalmazásában van, amelyek hasonlóak ahhoz, amit korábban vártam. Ezért időt szakítottam arra, hogy készítsek néhány képet a múlt heti SHOTNBA-nkról. A diagram alövésAz elmélet kényelmes az Ön számára, hogy később jobban megértse a cikk valódi jelentését.
Ez magában foglalja a puha- és keménykezes labdák részletes jellemzőit és felhasználását, valamint az egyenes erőre vonatkozó példadiagramokat, valamint a vállerő jellemzőit és helyzetét, valamint az oldallövések amplitúdójának elemzését.
Először nézd meg az első képet:
Ez a jobb vállra lőtt erő jellemzőinek sematikus diagramja. A szigorúság kedvéért több tízezer képből szűrtem ki ezeket az alapvetően abszolút pozitív felvételeket. Közülük Jordanét a legnehezebb megtalálni, mert Jordant A lövések túlnyomó többsége előtt védők állnak, és sok lövés visszavágó, amit nem lehet megszámolni. Jordan nyitott helyzetének elölnézete túl ritka, és az időzítést az erő kezdete előtti pillanatban kell megragadni, ami még ritkább.
Amint a fenti ábrán látható, a jobb vállon lévő áramellátó rendszer a műveletre utallövéspont, ha előre néz. A jobb kéz, különösen a csukló, nem a fej közepén van, hanem azon az oldalon, ahol a jobb váll található. Vagy a homlok jobb oldalához közel.
Ezt a pozíciót nem a megjelenés alapján találják meg, hanem az összes idősebb kosárlabdázó, különösen a tanuló top sztároklövés, folyamatos tesztelésük és lövöldözésük alapján megtalálták a legmegfelelőbb egyenes pozíciót, a fenti kép kiindulópontjából kiindulva. Láthatjuk, hogy minden játékos jobb alkarja függőlegesen vagy a függőlegeshez nagyon közel van, így később tökéletes egyenes vonal alakulhat ki.
A fenti képen, mivel Curry, Jordan és mások között nagyon nagy az oldalirányú kapcsolat, a jobb váll pozíciója nem különösebben felháborító, de valójában az NBA korai szakaszában alövésa jobb vállon tiszta frontális gyakorlat volt. , ahogy az a következő ábrán látható:
A fenti képen jól látható, hogy Deron Williams jobb csuklója a labda közepén, míg a jobb csuklója a teljes fejen kívül található. Ez egy tiszta pozitív erőpont. Ezért a korailövésGyakorlat valójában általában ezen a műveleten alapul az alapképzéshez, és Jordan is ugyanaz, és a korai Jordan lövöldözés alapvetően pozitív.
Nézd meg a második képet:
Alacsony könyöklövéspont, ez a SHOTNBA kosárlabda oktatóhálózatunk alapkoncepciója sokáig. Kb. 15 fokos tartományban a váll felett. Lövési erő ezen a tartományon belül, az erő módszere és érzése alapvetően megegyezik, és lökés jellegű. Ha a könyök magasabban van, a lövés ereje egy másikfajta dobás érzéssé válik.
A Jordan-korszaktól kezdve, sőt még korábban Larry Birdnek, ahogy a fenti képen is látható, tulajdonképpen mind alacsony könyök volt az alapja, de később Jordan, 1995 után a fizikai erőnléte kissé hanyatlásnak indult, csak javult. Egy lövés könyökmagasságban, hogy több rugós férfi sapkát kezeljen.
És amikor a lövöldözés elérte ezt a szintet, léteznek olyan ultraalacsony könyökölési módszerek, mint a Curry és Trae Young. Ennek a könyökmagasságnak mondható az alacsony könyök alsó határa, ami egyenértékű azzal, hogy Teljesen feladta az erőpont magasságát, és energiáját a lövés erőkifejtésére és eltalálására koncentrálta.
Az alacsony könyökkel való lövés kedvez a magas ívű lövések felfelé történő lövéseinek, és jót tesz a test általános súlypontjának, míg a magas könyökkel való lövöldözés hajlamos olyan problémákra, mint például a merev derék.
Nézzük a harmadik képet:
Szedési készség puha és kemény kézhez. Valójában a SHOTNBA-ban, köztük sok fórumon is közbeszóltak és elmagyarázták ezt a technológiát, de szándékosan nem alkottam önálló cikket.
Nincs sok különbség a labda csepegtetési módjában a puha és kemény kezek között. A fő különbség köztük a puha kéz jellemzői. A puha kéznek ellazítania kell a csuklót, hogy maga a tenyér lazább és puhább legyen, hogy jobban illeszkedjen a labdához. Több, nem lesz ingyenes.
A kemény kéz erejével az öt ujj nyitottabbnak érzi magát, de amikor a hüvelykujj ki van húzva, a másik négy ujj is egyenletesen nyílik, így a labda megjátszásakor az öt ujj egyenletesebben érzi magát, nem szándékosan. Menj erősebben egy ujjal.
Ahogy a fenti képen is látható, legyen szó puha vagy kemény kézről, a labda tartása közben a jobb kéz laposan kerül, a jobb csukló pedig a tenyér közepén, közvetlenül a labda alatt. A lövés után az öt ujj még mindig viszonylag szép és szimmetrikus ívet vagy vízszintes vonalat alkot, amint az a fenti ábrán látható.
A lövés előtt a jobb kéz közel párhuzamos a talajjal, vagyis olyan mértékben, hogy a csukló maximális legyen, majd a lövés után a jobb kéz öt ujja közel érzi magát a függőleges talajhoz, ahogy az a képen látható. a fenti ábra.
Nézd meg a következő képet:
Az oldalsó lövés a frontális lövés módszerére utal, a test viszonylag nagy oldalirányú elforgatásával. Az erő alapvetően ugyanaz, mint a közönséges frontlövéseknél.
Az oldallövés gyakran a játékos hosszabb edzés utáni lövése, fokozatosan javul a racionalitás és a hozzáértés, kényelmesebb oldalirányú testtartományt ér el, így az erővonala jobb és egyenletesebb lesz.
Ahogy a fenti képen is látszik, Durant lábai a szabaddobás vonalán meghaladták az 50 fokos oldalirányú elfordulási tartományt, ami NBA szabaddobó posztokon nagyon ritka.
Jordan és Curry lövése gyakran inkább a felsőtestet érinti, mint az alsó testet oldalra. Ez a technika főként a teljes oldalirányú technikából fejlődött ki. Ha közvetlenül gyakorolsz, gyakran nehéz készségeket találni, és könnyű begyakorolni a hibákat. .
Nézzük az utolsó képet:
Az egyenes vonalú erőelmélet, ezt az elméletet, amelyet először javasoltam, a SHOTNBA elején a lövöldözős trilógia cikkében terjesztették elő, és ez az egész lövésrendszerünk alapkoncepciója is.
Egyenes erő, beleértve a felsőtestet, különösen a jobb kar egyenes vonalát, és az egész test segédegyenesét. Közülük a jobb kar egyenes vonala a legkritikusabb. Csakúgy, mint amit korábban Jordan erejével kapcsolatban kifejtettünk, Jordan lövöldözése is elvégezhető függőleges felszállás nélkül, félhosszú ugrás nélkül, vagy akár a levegőbe ugrás után a power point ismételt beállítása, majd egyenesen lőni, és még mindig stabil.
Az egyenes lövés ereje az NBA legjobb játékosai által elsajátított technika. Bár Bird és Jordan vezetésével már megjelent egy csapat játékos, aki elsajátította ezt a technikát, ez a technika még az NBA-ben is messze van. Ez messze nem elterjedt.
Ahogy a fenti képen is látható, a jobb vállon lévő erőpont alapján a jobb váll oldala mentén egyenesen haladva engedje el a labdát, ahelyett, hogy a vonal közepére gondolna. látvány, hogy az erőd adja a labdát Egy nagyon egyenes erő végül arra készteti a kosárlabdát, hogy egyenesen és egyenesen a karika felé haladjon.
Közülük a jobb kar teljes egyenese mellett a jobb kéz öt ujjának egyenes vonala és a kézi kézfej ereje is nélkülözhetetlen részei az egyenes erőrendszernek. Amikor a fenti képen eléri a jobb kar szintjét, gyakran érezheti azt az érzést, amit Jordan akkor mondott:"Az én szememben a kosár olyan hatalmas, mint a tenger."
Írta: Szicília
