Hogyan nőnek fel a teniszben tanulók, és hogyan lehetne fejleszteni ütőkészségét
A szabadidő folyamatos gyarapításával sokan különböző sportokkal kezdték gazdagítani szabadidejüket. Mivel a sport nagyon átfogó, nagy múltra tekint vissza, és egyszerre képes testet gyakorolni, a tenisz egyre népszerűbb a közönség körében. Ezeknek az új teniszezőknek a tenisz tanulmányozását sok szempontból meg kell fontolni, és átfogóan kell tanulmányozni. Tehát hogyan kell az újonnan érkezőknek javítaniuk tanulási hatékonyságukat?
Először is gondoskodjon a jó és pozitív hozzáállásról. Van egy mondás"A zseni a tehetség egy százaléka és az erőfeszítés 99 százaléka."Látható, hogy még egy zseni is hatalmas százalékos erőfeszítést igényel, nem beszélve arról, hogy a tenisz küszöbét nem veszik figyelembe. Az alacsony labdajátékokban az újonnan érkezőknek gyakran hosszú időre és nagyfokú erőfeszítésekre van szükségük ahhoz, hogy fokozatosan felnőjenek. Ezért az újonnan érkezőknek jó és pozitív hozzáállást kell kialakítaniuk, amikor felkészülnek a tenisz megtanulására. Nem tudják jól megingatni az edzés gondolatát, mert a teniszedzés során bizonyos kudarcokkal találkoznak, nem beszélve bizonyos kisebbségekről. Nehéz, feladta a játék ötletét.
Másodszor meg kell tanulnunk irányítani saját hatalmunkat. A tenisz jellegzetességei miatt sok újonnan érkező, aki nem tudja, hogyan lehet erős, azt gondolja, hogy a teniszezéshez sok erő kell, különösen akkor, ha ezeket a hosszú távú labdákat játsszák, a teljes test erejét ki kell használnia a labda eltalálásához. Ez az elképzelés azonban nem helyes. Amikor az újonnan érkezők még csak most kezdik megtanulni a teniszt, valóban nagyon fontos elsajátítani az erő kifejtésének helyes módját, és ennek prioritása és fontossága magasabb, mint a többi technikai képzés. De az újonnan érkező teniszpályafutásban fontosabb dolog megtanulni, hogyan kell irányítani az erőt, mert a tenisz nem olyan sport, amelyhez nyers erőre van szükség, hanem éppen megfelelő erőfeszítést igényel a labda eltalálásához.
Harmadszor, tanulja meg a test ellazulását. Mivel az újonnan érkezők nem tudják, hogyan kell játszani, elkerülhetetlen, hogy idegesek legyenek, amikor először a stadionba vagy a szokásos edzőterembe mennek. Ez elkerülhetetlen. A feszült lelkiállapot elkerülhetetlenül feszültséghez vezet a test izmaiban. Például az ütőt tartó karizmok túl szorosak, a test izmai pedig túl szorosak az ütő lengésekor, ami a derék és a váll merevségét eredményezi. Ebben az esetben nagy hatással van a lengés hatására.
Negyedszer, meg kell tanulnunk idézni a felvételeket. A teniszütő nehezebb ütő, és nagy erőt igényel a labda eltalálásakor. Az ütő emelése olyan, mint a motor beindítása. A hatalom megnyitásának folyamata. Ha az újonnan érkező nem tudja felemelni az ütőt, akkor valószínűleg elégtelen az áram. Nem a labda eltalálásának célja. Ezért az újonnan érkezőknek speciális gyakorlatot kell végrehajtaniuk a lövöldözésen.
Valójában úgy gondolhatja, hogy a teniszlabda lövőgépünk lesz a legjobb partner a tenisz tanulók számára. Kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot, ha vásárolni vagy vállalkozni kíván: sukie@siboasi.com.cn
WhatsApp: 0086 136 6298 7261
