Három tollaslabda-összetörő labda-készség elemzése
Három tollaslabda-összetörő labda-készség elemzése
Ugrás Smashing labda:
1. Helyzetválasztás: az ugró, összetörő labda helyzete a mezőny körülbelül háromnegyede, túlságosan lemaradva csökkenti az erőt, ami nem kedvez az elülső védelemnek. Álljon úgy, hogy a lábai váll szélességben legyenek, teste 45 fokos szöget zárjon be a hálóval, és a lábát vissza kell fogni.
2. Felszállás: Felálláskor engedje le a súlypontot, rúgjon a földre, emelje karjait alulról felfelé, és vigye át az erőt a hasból, a mellkasból és a karokból az ütembe. Ügyeljen arra, hogy először a csípőt emelje meg, majd rugdossa a borjakat.
3. Hátralépés: Lépjen hátra, amikor ugrásra és ölésre készül. 4. Jump kill: Ugrás után emelje meg az ütőt a fej alsó részéből a feje tetejéig, tartsa az ütőt a homlokán, és gyorsan üsse meg a labdát.
Előre lőtt:
1. Válasszon megfelelő pozíciót: Először a helyzetnek általában hátra kell lennie, de nem a hátsó vonalon túl. Másodszor, nézzen oldalra a hálóval, a lábai válla szélességben legyenek, és a jobb karját felfelé kell hajlítani, hogy a mellkasa kitáguljon. Az egyensúly megőrzése érdekében egyenesítse ki a karját.
2. Felkészülés a cselekvésre: Először, ha készen áll a labda eltalálására, először hajlítsa meg a jobb lábát, mozgassa a súlypontot a jobb lábhoz, hogy felhalmozódjon az erő, majd egyenesítse meg a lábát, hogy fordító mozdulattal végezze el a derék, a has és a vállak, másodsorban a könyöknek felfelé kell mutatnia, hogy az ütő feje a nyak mögött legyen.
3. A labda szétverése: először összehúzza a hasat, húzza előre a testet, és egyidejűleg nyújtsa ki a könyökét, forgassa el az alkart, és tekerje az ütőt. A lövésnek élesnek és gyorsnak kell lennie.
4. Fejlövések: Fejlövéseknél a test könnyen elveszíti az egyensúlyát. A helyes módszer az, hogy összehúzza a hasizmokat, miközben hátradől, hogy egyensúlyba hozza a testet és gyorsan visszatérjen a helyzetébe.
Hátul lövés:
1. Ha az ütőt hátsó kézzel tartja, a hüvelykujjának lényegesen magasabbnak kell lennie, mint a másik 4 ujj, a tenyér üreges, az ütő fogantyúja pedig nem tartható szorosan.
2. Ha jobb kézzel tartja az ütőt, akkor a legjobb ütési pont körülbelül egy méter a test elülső bal oldalán. A csuklója természetesen előre nyúlik a test közepén, és a könyöke kissé meghajlik, hogy az ütő párhuzamos legyen a testével. A legjobb ütési pont.
3. Amikor a labdát a legjobb ütési ponton éri el, itt az ideje, hogy eltalálja a labdát.
4. A helyes cselekedet: amikor meglátja a labdát, a csukló elöl van, és az ütő arca hátralendül. Amikor az ütő arca és a csukló elöl-hátul vannak (ekkor a tenyér lefelé, az ütő arca pedig lefelé van), az alkar úgy mozgatja a csuklót, hogy az ütő fejét hátulról előre. A labda eltalálásakor a hüvelykujj lendítése közbeni előre tolási műveletekre támaszkodva az ütő arcát 90 fokkal elfordítják, és a labdát elöl érintik. Ekkor az ütő tovább húzza a távolságot előre. Ezután lazíts és zárj be.
Ha szeretné fejleszteni a hatalmas labdajátékot, fontolóra veheti siboasi tollaslabda edzőgép, a gép különböző funkciókban dolgozik, ha bármilyen képzést teljesít. E-mail: sukie@siboasi.com.cn M & Whatsapp: 0086 136 6298 7261
